10 yağ yakıcı meyve

İşte en etkili yağ yakıcı meyvelerin bir listesi.

elma

En etkili yağ yakıcıları arasından seçilecek bir meyve olsaydı, muhtemelen elma olurdu. Özellikle pektin bakımından zengin olan bu meyve, yetenekli olduğu için mükemmel bir zayıflama müttefiki olarak ortaya çıkıyor yağ hücrelerini tuzaklamak İnsülin üretimini azaltmaya yardımcı olur. Tamamen doğal bir iştah bastırıcı olmasının yanı sıra, elma ayrıca C vitamini veya beta karoten gibi birçok besin içerir.


ananas

Sadece anoryanın diyet sırasında en sık tavsiye edilen meyvelerden biri olduğu düşük kalorili içeriğe sahip olması nedeniyle değildir. Aynı zamanda ve her şeyden önce gerçek çünkü diüretik ve detoksifikasyon özellikleri. Lif ve su bakımından zengin olan bu egzotik meyve, toksinlerin ve yağların yok edilmesini sağlar. Ayrıca bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkisi ile bilinir.

muz


Muzların yağ yakıcı olabileceğini hiç düşünmedin mi? Yine de durum böyle! Nitekim, muz meyve katkıda bulunur yağ hücresi alımı Tükettiğin Nasıl? Yüksek lif içeriği sayesinde! Ayrıca, muzların, birçok kadının maruz kaldığı su tutma fenomenini azalttığı da bilinmektedir. İz elementler ve vitamin bakımından zengin ve besleyici olan bu meyve doygunluğu arttırır.

papaya

Birçok yönden depulasyonel özellikler papaya ananas ile karşılaştırılabilir. Çok etkili sindirim enzimleri (papain ve pepsin) içeren papaya ağacının meyvesi, metabolizma sürecini hızlandırarak yağların ve başkentlerin yok edilmesini kolaylaştırır. Bu az bilinen meyvenin erdemlerinden en fazla faydayı elde etmek için çiğ tüketmek daha iyidir.


domates

Tamam, domates genellikle bir sebze olarak kabul edilir. Bununla birlikte, botanik tanımına göre, aslında bir meyvedir. Ancak farketmez, çünkü her iki durumda da, domates olağanüstü bir yağ yakıcı olarak ortaya çıkıyor ve bu da onsuz yapmanın utanç verici olacağı anlamına geliyor. Özellikle ünlü Akdeniz diyetinin bir parçası olarak tüketilen bu meyve-sebzenin her ikisi de su bakımından zengin ve düşük oranda yağ içerir.

avukat

Peki avokado yağ yakıcı meyveler listesinde ne yapar? Kuşkusuz, onu bugün tüketilen en yağlı meyveler arasında sınıflandıran nispeten önemli bir lipit içeriği gösterir. Ancak tüm beslenme uzmanları size diyetlerin yasaklanmaması gerektiğini söyleyecektir. Onlar seçilmeli. Ve bu konuda, avokado'nun sızıntısı var çok iyi bozulmuş olan yüksek kaliteli yağlar Vücut tarafından.

Kiraz

Lezzetli olmasının yanı sıra - hiçbir şeyi bozmayan - kirazlar, tavsiye etmekte tereddüt etmeyen beslenme uzmanları arasında çok popüler bir idrar söktürücü güce sahiptir. metabolizmayı düzenler ve aşırı sıvı tutulumu ile bağlantılı ödemi azaltır. Bu meyve aynı zamanda kolesterol ve ürik asidin azalmasını da teşvik eder.

limon

Bu narenciye meyvesinin yüksek asit içeriğine, yavaş sindirim ve aslında, kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesi. Ayrıca potasyum, kalsiyum, B5 ve C vitamini bakımından zengindir, bu da zayıflama diyetleri için mükemmel bir müttefiktir.

greyfurt

Yağ önleyici özelliklere sahip bir diğer narenciye meyvesi olan greyfurt genellikle kilo vermek isteyen kişiler tarafından tüketilir. Pek çok vitamin ve mineral tuz içeren bu asitli meyve, aynı zamanda hücre yenileme.

kavun

Yazın meyve yıldızı kavun, tatlı notaları ve tazeliği ile lezzet tomurcuklarını baştan çıkarıyor. Yüksek su içeriği sayesinde mükemmel bir tahliye maddesidir. Bu meyve bağırsak geçişini uyarır ve doğal eliminasyonu kolaylaştırır toksinler ve yağlar önemli bir karoten, demir ve kalsiyum kaynağı oluştururken.

Ayrıca şunu da oku:
> Yeni limon diyeti: 15 günde -3 kg
> Mevsim meyveleri kilo vermemize yardımcı olur: 7 günde 2kg daha az

Ayrıca bakınız:

> İp atlama ipi: spor antrenörümüzün yağ yakıcı exos


En iyi Yağ Yakan 10 inanılmaz Yiyecek (Ocak 2022)


Arkadaşlarınla ​​Paylaş:

Maëva Coucke bekar: Eski sevgilisinin kimliğini bilmek isteyenlere karşı sinirlenir.

Kraliçe II. Elizabeth'in Noel günü kraliyet ailesinin üyelerine dayattığı tamamen çılgın ritüel