incelik

Fransız halkının% 30'u mağdur olduklarını söylüyor: vücut utanç nedir?

Fransız halkının% 56'sı kendileri için üzülüyor ve görünüşlerini değiştirmek istiyor. Bu, 1 Ağustos 2019 Perşembe günü yayınlanan 1.001 kişi arasında yapılan yeni bir Yougov araştırmasını ortaya...

incelik

Kendiniz ağırlığında yapmamanız gereken 10 hata

Sadece ölçeklere güvenÖlçek kilonuzu korumak için dengelemek, almak veya kaybetmek isteyip istemediğiniz bir araçtır. Ancak, ölçekte belirtilen rakamlar birçok nedenden dolayı değişebilir: üzerine...

incelik

Seni göbek yapan 10 kötü alışkanlık

Aşk kolları, boncuklar, tatlı çörek, şamandıra ... Göbek yavaş yavaş yerleşir: ciddi bir şey değil, ama bu seni karmaşık yapar. Ondan kurtulmak istiyorsan, sana uygun birkaç ipucu var. Ama sonra onu...

incelik

Tatilden önce ayrıntılandırmak için 12 ipucu

Tatil sezonu için geri sayım başladı. Bu süre zarfında kimse diyet yapmak istemez! Ancak, Noel'de biraz gitmesine izin vereceğimizi biliyoruz. Bu yüzden eğlenmek için, akıntıda ne yediğinize biraz...

incelik

Diyetleri desteklemeye yardımcı olan 10 antioksidan yiyecek

Bir antioksidan nedir? antioksidanlar biraz grupla vitaminler, iz elementler ve hatta mikro besinler. En bilinenleri ß-karoten (örneğin havuç), askorbik asit (sarı biber), tokoferol (buğday tohumu...

incelik

Diyet yapmadan kilo vermek için 20 profesyonel ipucu

Diyet yapmak istemiyorum! Kaybedecek iki veya üç kilounuz varsa, diyet yapmak her zaman yararlı değildir. Çok sık, bu küçük fazlalık atıştırma ya da aceleyle alınan yemekler ya da sebzelerdeki...

incelik

Zayıflama öğle yemeği için 10 hafif beslenme çantası tarifleri

Kilo vermek, sıranızı izlemek veya sadece sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek ister misiniz? Dışarıda öğle yemeği yerken tabağınızı izlemek kolay değil ... Ama öğle yemeği kutusu iyi bir çözüm...

incelik

Diyet sayesinde 15 kilo kaybetti: diyorlar - Dukan diyeti

Bu diyet nedir? "Bu yüksek proteinli bir dört fazlı diyet. Her birinin süresi, kaybetmek istediğiniz kilo sayısına bağlıdır. Saldırı aşamasında, yalnızca protein yersiniz. Seyir evresinde...

incelik

Kilo vermeme yardım eden 10 web sitesi

Diyet sitelerimaiabaudelaire.com Kavram Diyetisyen-diyetisyen Maïa Baudelaire tarafından tasarlanan bu site, ofis içi konsültasyonların yakından izlenmesini sağlar. Kilo geçmişinizi ve yaşam...

incelik

Günde 1500 kalori, bu neyi temsil ediyor?

Kaloriler yenir, depolanır ve harcanır. Ancak yiyecek az ya da çok içerir ve neyi temsil ettiğini anlamak zordur. Gün boyunca, bir kadın fiziksel aktivitesinin yoğunluğuna bağlı olarak 1800 ila 2800...